Critical Meditation

최근에는 식사 전후로 애사비(애플-사이다-비니거)를 마시거나, 식단탄(식이섬유 -> 단백질 -> 탄수화물) 순서로 식사를 하는 것이 식후 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 SNS를 통해 퍼져, 많은 사람들이 애사비나 식이섬유 파우더를 식전에 물에 섞어 드시기도 했습니다.

오늘은 온라인에 잘 알려져 있지 않은, 손쉬운 식후 혈당 개선 방법을 한 가지 알려드리겠습니다.

핵심 근거1. 아래는 당뇨 환자(이하 당뇨인)와 당뇨가 없는 사람(이하 비당뇨인)을 대상으로 실험한 연구입니다. 이 연구의 참여자들은 포도당(75g)을 물(300ml)에 타서 마셨으며, 각 그룹 사이에 물의 온도를 다르게 하였습니다. 이후 그룹 별로 식후 혈당이 얼마나 달라지는지 확인하였습니다. 1)    그룹1: 비당뇨인이 뜨거운 포도당 용액을 마심 (물 온도 : 50°C) 2)    그룹2: 비당뇨인이 차가운 포도당 용액을 마심 (물 온도 : 8°C) 3)    그룹3: 당뇨인이 뜨거운 포도당 용액을 마심 (물 온도 : 50°C) 4)    그룹4: 당뇨인이 차가운 포도당 용액을 마심 (물 온도 : 8°C)

월요일인 오늘(21일) 전국이 대체로 흐리고 제주도는 아침까지 0.1㎜ 미만의 빗방울이 곳곳에서 떨어지겠습니다.

비는 오전에 제주도에서 시작돼 오후에 남부 지방으로 확대되겠습니다.

21∼23일 사흘 동안 경상권과 제주도는 30∼80㎜의 비가 예보됐습니다. 제주도는 최대 120㎜, 부산·울산·경남 남해안은 많게는 100㎜ 이상의 비가 내리겠습니다.

같은 기간 전라권의 예상 강수량은 광주·전남 20∼60㎜, 전북 10∼60㎜, 전남·남해안 최대 80㎜ 이상입니다.

서해 5도는 21∼22일 이틀간 10∼50㎜의 비가 예보됐습니다.

아침 기온은 전국 대부분 지역에서 10도 안팎(일부 경기 북부 내륙과 강원 내륙·산지 5도 이하)이 되겠습니다.

글로벌 결제 서비스 선도 기업 수림디엑스(SurimDX)가 베트남에서 QR결제 지불서비스를 공식 론칭했다고 발표했다.

이번 론칭을 통해 수림디엑스는 베트남에서 사용되는 40여 개의 QR결제 시스템을 자사의 플랫폼과 연동해 베트남 전역에서 하나의 통합된 QR결제 지불서비스를 제공하게 된다.

이 서비스는 소비자들이 베트남 내 다양한 QR코드 결제 시스템을 하나의 플랫폼에서 이용할 수 있도록 함으로써 결제 절차를 크게 간소화해준다. 이로 인해 베트남 내 모든 QR결제 네트워크를 사용해도 수림디엑스의 서비스 하나로 통합된 결제 지불경험을 제공받을 수 있다.

수림디엑스 유훈석 부대표는 “베트남에서의 QR페이 서비스 론칭은 동남아시아 결제 시장 진출의 첫걸음”이라며 “앞으로 태국, 필리핀, 말레이시아 등 다양한 동남아시아 국가의 QR결제 서비스와 제휴를 확대해 간편결제 및 국가 간 송금서비스를 더욱 혁신할 계획”이라고 밝혔다.

스트리밍 플랫폼 숲(SOOP·구 아프리카TV)이 2017년 구독제를 도입한 지 7년 만에 처음으로 구독료를 인상한다. 이용자 증가 추세가 주춤해지면서 수익 고도화에 나선 것이다. 이용자 확보로 맞붙었던 네이버 치지직과 수익화 경쟁을 본격화했다는 분석이다.

21일 IT업계에 따르면 숲은 다음 달 13일부터 구독 모델을 개편하고 구독료를 인상한다. 이에 따라 구독 서비스를 티어1, 2로 나누고 기존 서비스인 티어1 가격을 월 3300원(PC·웹 기준)에서 4500원으로 36.4% 올리기로 했다. 신설되는 티어2 구독제는 월 1만4500원으로 책정됐다.

구독 서비스는 이용자가 응원하는 스트리머에게 일정 금액을 정기적으로 후원하고 방송 시청 시 다양한 혜택을 제공한다. 광고 없이 방송을 보거나 방송 참여 인원에 상관없이 바로 입장하는 혜택 등을 준다.

강준만 | 전북대 명예교수

역대 대통령들이 저지른 과오들엔 그 나름의 이유는 있었다. 국민의 입장에서 결코 용납할 수는 없어도 왜 그런 일이 벌어졌는지 이해는 할 수 있었다는 뜻이다. 예컨대, 탐욕에 이성이 마비되어 저지른 범죄는, 동서고금을 막론하고 탐욕 때문에 몰락한 지도자들이 무수히 많았기에 개탄은 할망정 왜 그랬는지 몹시 궁금하게 생각할 필요는 없다.

그런데 언제부턴가 한국 정치는 정치학의 영역을 탈출해 정신분석학의 영역으로 성큼 들어서고 말았다. 도저히 이해하기 어려운 행태를 임기 초부터 계속 보여주고 있는 대통령 배우자 김건희와 그가 무슨 일을 하건 우상처럼 숭배하기만 하는 대통령 윤석열의 경우는 도저히 설명할 길이 없다. 왜 그들은 한사코 일관되고 집요하게 자신들을 망치는 자해를 일삼으면서도 그걸 전혀 모르고 있는 걸까? 왜 대통령 측근 인사들은 대통령 부부는 물론 나라까지 망치는 그런 엽기적 자해를 구경만 하고 있는 걸까? 단지 윤석열의 격노가 무섭기 때문인가?

개그맨 ‘조세호’ 씨가 이른바 ‘품절남’이 됐습니다.

연예계 마당발로 소문난 조세호 씨 결혼식은 어떤 축하객이 함께했을까요.

[“요즘 들어 오래 살고 싶다는 생각이 드는 게 그대 때문인 것 같고.”]

KBS 예능 프로그램 ‘1박 2일’을 통해 신부에게 눈물의 영상 편지를 띄운 조세호 씨.

해당 방송이 나간 어제는 조세호 씨의 결혼식 당일이기도 했습니다.

조세호 씨는 서울의 한 호텔에서 9살 연하의 비연예인 여성과 비공개 예식을 올렸는데요.

주례는 선배 개그맨 ‘전유성’ 씨가 맡았고요.

20년 지기 친구 ‘남창희’씨의 사회와 가수 ‘김범수’ ‘거미’ ‘태양’ 씨의 축가로 식이 진행됐습니다.

21일 국회 환경노동위원회 더불어민주당 김태선 의원이 노동부에서 받은 산하 공공기관 가족돌봄휴가 사용 현황에 따르면 한국잡월드의 경우 2022년과 지난해에 이어 올해 들어 6월까지도 가족돌봄휴가 사용률이 0%였습니다.

노동부 산하 또 다른 기타 공공기관인 한국사회적기업진흥원도 사용률이 2022년과 올해 0%, 지난해 4.7%에 그쳤고, 준정부기관인 한국고용정보원도 2022년 0.4%, 지난해 3%, 올해 1∼6월 0.8%의 직원들만이 가족돌봄휴가를 사용했습니다.

건설근로자공제회의 사용률 역시 2022년 2%, 지난해 3%, 올해 1∼6월 1%에 그치는 등 12개 산하기관 중 4곳의 사용률이 한 자릿수였습니다.

가수 ‘임영웅’ 씨가 극장가에서 신기록을 썼습니다.

임영웅 씨의 콘서트 현장을 담은 영화가 장기 흥행을 이어가면서 역대 공연 실황 영화 중 최고 흥행작이 된 겁니다.

집계에 따르면 지난 8월 개봉한 영화 ‘임영웅 아임 히어로 더 스타디움’은 어제까지 누적 관객 34만 6천여 명을 모았는데요.

그동안 1위 자리를 지켜온 그룹 ‘방탄소년단’의 ‘러브 유어셀프 인 서울’의 관객 수 34만 2천여 명을 5년 만에 넘어선 신기록입니다.

이번 작품은 지난 5월 있었던 임영웅 씨의 서울 월드컵경기장 공연과 준비 과정 등을 모은 것으로 개봉 2주 전부터 예매율 1위를 차지하기도 했는데요.

컴퓨터의 발전은 나날이 빠른 속도로 진행되고 있다. 인텔의 공동창립자인 고든 무어 박사는 마이크로칩 기술의 발전 속도에 관한 일종의 법칙으로 마이크로칩에 들어갈 수 있는 트랜지스터라는 부품이 10년마다 2배씩 증가한다는 내용을 1965년에 제시했다. 그러나 그 속도가 점점 빨라져 2년마다 2배씩 증가한다고 1975년에 정정했고, 그 법칙이 현재까지 이어져 오고 있다고 인텔은 보고하고 있다.

마이크로소프트와 애플도 이러한 가속화가 시작된 시점에서 설립됐다. 1980년도에는 개인용 컴퓨터가 보급되었고, 2000년대에는 스마트폰과 태블릿과 같은 모바일 기기가 보편화됐다. 그리고 현재에는 클라우드 컴퓨팅, 빅데이터, 인공지능(Aritificial Intelligence, AI)의 기술 발전으로 컴퓨터는 더 강력해지고, 데이터를 처리하고 분석하는 능력이 크게 향상되었다.

인공지능(AI)을 포함한 기술의 발전으로 자동화는 여러 산업에 걸쳐 중요한 변화를 일으키고 있다. 제조업에서는 생산성이 증가하고, 서비스업에서는 자동화된 고객 대응 시스템으로 평균 응답 시간이 줄어들고 있다. 자동화 기술 도입은 생산성과 효율성을 높이는 동시에, 고용과 노동 환경에도 큰 영향을 미친다. 하지만 이러한 변화가 긍정적인 측면만 있는 것은 아니며, 사회 전반에 새로운 도전 과제가 요구된다.

코로나19 팬데믹 이후 디지털 기술의 중요성이 더욱 부각되면서, 정보통신기술(ICT)과 산업 장비의 활용이 크게 늘어나고 있다. 기업들은 반복적인 작업을 자동화하여 운영 효율성을 높이고, 비용 절감을 실현하고 있다. 특히 제조업에서는 로봇과 인공지능(AI)을 통해 더욱 빠르고 정확하게 작업을 처리함으로써, 적은 인력으로도 높은 생산성을 유지하고 있다. 서비스업 역시 챗봇과 자동 결제 시스템을 도입하여 고객 응대의 효율성을 높이고, 비용을 줄이며 경쟁력을 강화하고 있다.