[아이뉴스24 김철억 기자] 경북 김천시립율곡도서관(관장 이순영)은 차의과학대학 스포츠의학 대학원장 홍정기 교수를 초청해 ‘백세까지 건강하게 근육을 관리하는 방법’을 주제로 강연을 개최했다고 18일 밝혔다.
홍정기 교수는 백세시대, 아프지 않고 두 다리로 걸으며 건강한 노후를 보내기 위한 방법을 소개했다.
특히, 35세 이후 해마다 1~3%가 소실되는 근육감소를 막기 위해서는 단순 유산소 운동이 아닌 생존에 도움이 되는 근육, 평생 가는 근육을 만드는 근력 트레이닝이 필수라고 강조했다.
또 근육이 분비하는 신비한 호르몬에 대해 설명하며, 탄탄한 운동과학 지식을 바탕으로 참가자들에게 신선한 운동법을 소개했다. 이번 강연은 시민들에게 큰 호응을 얻으며, 건강한 삶을 위한 근육 관리의 중요성을 알리는 뜻깊은 시간이 됐다.
홍 교수는 대한민국 스포츠의학 최고 전문가이자 운동과학 박사로, 국가대표 선수들의 컨디셔닝 및 근지구력 훈련을 지도해 온 재활치료분야의 권위자이다. 대중에게는 EBS 클래스ⓔ를 통해 생존 근육 운동법 등으로 널리 알려져 있다.
이순영 도서관장은 “앞으로도 김천시민들이 건강한 노후를 위한 다양한 정보를 얻을 수 있도록, 도서관에서 더 많은 유익한 강좌를 마련하겠다”고 말했다.