따뜻한 커피 한 잔이 생각나는 계절이 돌아왔다.
카페인 때문에 몸에 해롭다고 알려졌지만, 커피는 꾸준히 마시면 건강에 도움을 주기도 한다.
커피에는 항산화 물질이 함유돼 있는데, 적절한 때에 마시는 커피 한 잔은 심장과 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다. 커피를 마시면 심장이 두근거린다는 사람이 있지만, 실제로 커피 속 카페인이 심장 수축에 직접적인 영향을 미치지 않는 것으로 알려졌다.
커피에는 천연 각성제인 카페인이 들어있는데, 이 카페인은 혈류순환 향상 효과가 있어 체내 산소 공급을 원활하게 해준다. 또 근육 통증을 감소시켜 주기 때문에 과한 운동을 하더라도 버텨낼 수 있는 힘을 길러준다.
[Read More]